スポンサーリンク

二度寝

スポンサーリンク
スポンサーリンク

最近、生活パターン、というより「睡眠パターン」が不規則になってきています。

仕事が終わって家に帰るのが大体9時頃。

それから夕食を摂って、テレビを見ながらゴロゴロして10時頃。

その頃になるとむしょうに眠くなり、リビングのソファでテレビを見ながら30分から1時間ウトウト。

これって、晩ご飯の際にビールを飲んでも飲まなくても同じなので、アルコールのせいではないようです。

私の特技(?)の一つが「寝付きと目覚め」の良さ。

妻に「ちょっと眠いから20分だけ寝るよ」と宣言してソファで目を瞑ると、1分後には爆睡中、z z z!!

sleeping.JPG

20分ほど経った頃、妻に声を掛けられて目を覚ましてから、風呂に入って、それからパソコンに向かうというパターンがほぼ毎日。

メールチェックやブログの更新、ネット徘徊をして寝るのが1時か2時。 時には3時。

朝起きるのが7時頃なんで、睡眠時間4?6時間 + 仮眠(?)1時間。

でも、こんな睡眠ってやっぱり体に良くないかな?

コメント

  1. ワイグラ丸さんへ、
    メール、ありがとうございました。
    少しはお役に立てたでしょうか。
    あの日も少し寝て、すっきりした頭で(?笑)、
    返事を書きました。
    そうですね、やはり理想は7時間睡眠でしょうね。
    昔、受験勉強をしていた頃、合格出来るのは
    「四当五落」と言って睡眠時間が4時間程度まで削って
    勉強するんだと言われていました。
    今でも4時間、5時間睡眠になってしまう時もあるので
    不足分を夜の仮眠(?)で補ってます。

    オノジさんへ、
    毎日という訳ではないですが、
    週に3回位はありますね。
    今はこんな生活でも何の支障も無いですが、
    きっともっと年取ったら、
    なんらかの影響があるかもしれませんね。
    ありがとうございます。

    waiwaiさんへ、
    はい、だから更新やコメント時間が遅いのです。
    寝付きの良さは、昔の受験勉強や
    バイク野宿での短時間での睡眠におかげかも。
    前にも書きましたが、
    眠れなくて困った事はないですね。
    寝る時「今日は何を考えながら寝ようかな」と思った時には寝てます(笑;
    普段、ベッドに入って3分以上起きていた事はないかも。

  2. だから、コメ時間が夜中なのですね?
    納得!

    その特技、羨ましい・・・
    昔、徹夜スキーの際はいつも辛い思いをしていました。
    寝れる人間は、どこでもバタンキューですよね?
    ん?、人生損しているな・・・

  3. メカ好きさん こんにちは

    毎日がこの睡眠パターンですか お身体を労わって下さいね
    お互い若く有りませんので(笑

    オノジは最近23時頃には就寝、6時には起床しています

  4. 先日、デジカメのステー、GPSについてメールさせて頂いた者です。

    こんな生活の中で、あのような丁寧で詳細なメールを返信下さっていたのですね。

    睡眠は訓練で少ない時間でも慣れていくそうです。

    ですが、やはり7時間位が身体に良いのではないでしょうか。

    お身体、御自愛下さいませ。

タイトルとURLをコピーしました