最近、生活パターン、というより「睡眠パターン」が不規則になってきています。
仕事が終わって家に帰るのが大体９時頃。
それから夕食を摂って、テレビを見ながらゴロゴロして１０時頃。
その頃になるとむしょうに眠くなり、リビングのソファでテレビを見ながら３０分から１時間ウトウト。
これって、晩ご飯の際にビールを飲んでも飲まなくても同じなので、アルコールのせいではないようです。
私の特技（？）の一つが「寝付きと目覚め」の良さ。
妻に「ちょっと眠いから２０分だけ寝るよ」と宣言してソファで目を瞑ると、１分後には爆睡中、ｚ ｚ ｚ!!
２０分ほど経った頃、妻に声を掛けられて目を覚ましてから、風呂に入って、それからパソコンに向かうというパターンがほぼ毎日。
メールチェックやブログの更新、ネット徘徊をして寝るのが１時か２時。 時には３時。
朝起きるのが７時頃なんで、睡眠時間４?６時間 ＋ 仮眠（？）１時間。
でも、こんな睡眠ってやっぱり体に良くないかな？
コメント
ワイグラ丸さんへ、
メール、ありがとうございました。
少しはお役に立てたでしょうか。
あの日も少し寝て、すっきりした頭で（？笑）、
返事を書きました。
そうですね、やはり理想は７時間睡眠でしょうね。
昔、受験勉強をしていた頃、合格出来るのは
「四当五落」と言って睡眠時間が４時間程度まで削って
勉強するんだと言われていました。
今でも４時間、５時間睡眠になってしまう時もあるので
不足分を夜の仮眠（？）で補ってます。
オノジさんへ、
毎日という訳ではないですが、
週に３回位はありますね。
今はこんな生活でも何の支障も無いですが、
きっともっと年取ったら、
なんらかの影響があるかもしれませんね。
ありがとうございます。
waiwaiさんへ、
はい、だから更新やコメント時間が遅いのです。
寝付きの良さは、昔の受験勉強や
バイク野宿での短時間での睡眠におかげかも。
前にも書きましたが、
眠れなくて困った事はないですね。
寝る時「今日は何を考えながら寝ようかな」と思った時には寝てます（笑；
普段、ベッドに入って３分以上起きていた事はないかも。
だから、コメ時間が夜中なのですね?
納得！
その特技、羨ましい・・・
昔、徹夜スキーの際はいつも辛い思いをしていました。
寝れる人間は、どこでもバタンキューですよね?
ん?、人生損しているな・・・
メカ好きさん こんにちは
毎日がこの睡眠パターンですか お身体を労わって下さいね
お互い若く有りませんので（笑
オノジは最近23時頃には就寝、6時には起床しています
先日、デジカメのステー、GPSについてメールさせて頂いた者です。
こんな生活の中で、あのような丁寧で詳細なメールを返信下さっていたのですね。
睡眠は訓練で少ない時間でも慣れていくそうです。
ですが、やはり7時間位が身体に良いのではないでしょうか。
お身体、御自愛下さいませ。